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なんかしなくちゃ・・・

悪しき波長と同調しないように。

拒絶したり、抗ったりせずに。

明るい気持ちで、良い気分でいよう。

相手に対してうまく境界線を引くこと。

・非人情の状態に心を移しかえて相手と距離を置く。（心の感じやすい部分を閉ざしてしまう）

・心の防御楯を築きあげる。

・相手になるのをやめて反応を遅らせる。